Apesar de estar presente em todo ser humano, a sua intensidade varia de pessoa à outra.

Inicialmente podemos falar que a ansiedade tem a função de nos proteger, é uma reação instintiva do nosso organismo quando estamos diante de algum perigo eminente. Nestas horas sentimos algumas reações físicas como aceleração cardíaca, mãos trêmulas e úmidas, suor e focamos nossa atenção no que está ocorrendo a fim de nos livrarmos do que nos aflige. É um alerta natural com a função de nos libertarmos de algo que possa nos prejudicar.

Podemos dizer que é patológica quando ocorre um sentimento de insegurança intensa, de perigo iminente. É característica típica de quem vive no futuro, se preocupa com as coisas que ainda vão acontecer e que as vezes nem acontecem. Deve-se estar alerta quando o grau de ansiedade estiver desmedido em relação a uma situação, às circunstâncias externas e se a pessoa não controla mais sua angústia.

Devemos aprender a viver com a ansiedade, aproveitando seu lado positivo e neutralizando seus efeitos negativos.

Uma ansiedade crônica prejudica o desempenho intelectual, dificulta nossa fala (articular palavras), reduz nosso senso de humor, bem como a capacidade de concentração, afetando nossa memória.

Afeta o desempenho pessoal e profissional e leva por vezes a distúrbios como fobias e pânico.

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